Каждый из нас, сталкивался с эффектом плато (простоя) мышц. Но существует ряд альтернативных фитнес-программ, которые помогут пробудить ваши мышцы, а так же возобновить интерес к спортивным занятиям, ведь попробовать что-то новое всегда интересно.
Современные фитнес-комплексы предлагают разнообразные нетрадиционные виды фитнеса. Особой популярностью пользуются функциональные тренировки с акцентом на работу мышц-стабилизаторов.
Обычно это гибридные формы занятий, включающие в себя элементы танцев, единоборств, аэробики, стретчинга или йоги.