Осень в движении

С наступлением холодов мы становимся менее активными. Спешим домой под плед и балуем себя калорийной пищей, поэтому чаще всего в осенне-зимний период появляются лишние килограммы. Разве вы готовы расстаться со стройным телом? Если нет, тогда пора заняться осенними видами спорта.

Осень - начало новой жизни после отпусков и каникул, а также своеобразная психологическая черта, перешагивать которую следует с регулярными занятиями для поддержания физической формы.
Двигательная активность организма сводится к самому минимуму с приходом холодов, замедляется обмен веществ и поэтому осенью очень важно найти гармонию духа с телом.
А в этом нам помогут осенние виды спорта.

Бег

Краснодар осенью приобретает благородный золотистый оттенок, парки становятся местами для фотоссесий, а по воде медленно плывут опавшие листья. Природа восхищает своими пейзажами и в отличие от жаркого лета, осенью воздух невероятно свеж и это отличное время для бега. здоровьем и настроением!

Сначала будет сложно справится с сонливостью, но стоит перебороть себя и вы увидите, как изменилась ваша фигура, улучшилось самочувствие и жизнь заиграла яркими осенними красками. Бегом за здоровьем и настроением!

Велосипед

Для подъема настроения нужно постоянно двигаться, особенно на свежем воздухе. На велосипеде точно не двигаться не получится. Осенняя природа вместе с вращением педалей позволяют совместить приятное с полезным. Прежде всего, велосипед – это красивые ноги и подтянутые мышцы всего тела, а также это прекрасное настроение и заряд энергии на долгое время. И еще одно преимущество велосипеда-это возможность кататься на дальние расстояния и побывать в самых красивых местах города Краснодара.

Волейбол

Осенью достаточно тепло, поэтому смело собирайте друзей на волейбольную площадку. Волейбол эффективный вид спорта для здоровья и фигуры: мышцы тела работают в активном режиме, улучшается кровообращение и нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Заряд положительных эмоций и ярких впечатлений вам гарантирован, а командный дух поможет вам стать ближе с друзьями.

Конечно данными видами спорта вы можете не ограничиваться, ищите то что принесет вам и вашему телу положительные эмоции и удовлетворение. Осень – не время депрессий, осень – время фитнеса и гармонии.

Поделиться

Фотографии

Электронная версия журнала
ОКТЯБРЬ 2018 Все выпуски