Как выбрать онлайн тренера?

Онлайн тренировки сейчас на пике популярности и очень важно выбрать хорошего онлайн тренера - настоящего профессионала.

В современном ритме жизни почти невозможно найти времени на спорт, поэтому онлайн тренировки сейчас на пике популярности.
Очень удобно, когда твой онлайн тренер из любого города или страны составляет индивидуальную программу тренировок и питания, по которой вы сможете самостоятельно тренироваться в зале или дома в свободное время.
Но к выбору онлайн тренера стоит отнестись очень серьезно, ведь от него зависит ваше здоровье.

Плюсы онлайн тренировок:

- возможность заниматься дома;

- гибкий график тренировок;

- мотивация и контроль результатов;

- возможность заниматься дома;

- возможность задать тренеру вопрос в любое время;

- постоянная связь с тренером;

- возможность выбора хорошего профессионала;
- невысокая стоимость услуг онлайн тренинга.

Минусы онлайн тренировок:

- тренер не контролирует выполнение упражнений;

- отсутствие живого общения;

- самодисциплина и контроль - единственное, что поможет вам в достижении цели. Если вы из числа лентяев, то онлайн тренировки не ваше!

Как выбрать профессионального онлайн тренера

Чтобы не жалеть о потраченном времени и деньгах с недобросовестным онлайн тренером, стоит потратить немало сил на поиски «своего» скульптора тела.
Не стесняйтесь пообщаться с тренером какое-то время
, лучше всего по видео связи.
Так вы лучше узнаете друг-друга и поймете, комфортна ли вам атмосфера, приятно ли вам общение с тренером.

Основные признаки хорошего тренера:

- профессиональное, специализированное образование в ВУЗе, подтверждающее его квалификацию, как тренера;

- владение знаниями в области физиологии и анатомии человеческого тела;

- опыт построения тренировочного процесса;

- владение знаниями в области спортивной диетологии и правильно питания;

- постоянное профессиональное развитие: посещение мастер классов, семинаров, тренингов, по фитнесу и питанию;

- внимательность к вашим просьбам и возникающим вопросам.

Профессиональный онлайн тренер в самом начале ваших занятий должен выяснить уровень вашей физической подготовки, а так же:

- узнать у вас о наличии травм и медицинских противопоказаний;

- узнать цели и мотивы, какие вы преследуете, обратившись к нему за помощью;

- попросить вас сделать соответствующие замеры и выслать фото, на основе которых он смог бы оценить вашу проблему и грамотно составить индивидуальный план;

На основе полученных данных тренер должен составить индивидуальный план тренировок и питания.

Если вы все-таки нашли своего профессионального онлайн тренера, помните что очень важно выполнять все рекомендации по питанию и тренировкам! И помните, занятия дома никогда не смогут заменить полноценных занятий в тренажерном зале.

Поделиться

Фотографии

Электронная версия журнала
ОКТЯБРЬ 2018 Все выпуски