Анита Плюс - это клуб с традициями, историей, где работают опытные и профессиональные тренеры, имеющие высшее профильное образование.
В клубе проводятся групповые и персональные тренировки. Программы и интенсивность тренировок зависят от от уровня подготовки группы.
Режим работы:
пн-пт: с 8:00 до 22:00,
сб: с 9:00 до 18:00,
воскресенье: ВЫХОДНОЙ
СТЕП АЭРОБИКА
Высокоинтенсивный урок сочетает в себе два класса: класс аэробики и силовой класс. Эффект так называемого «рваного бега» позволяет максимально эффективно сжигать калории, тренировать сердце и мышцы
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА
Танцевальная аэробика- это интенсивные тренировки, проходящие под быструю, ритмичную музыку
ЙОГА
Йога это система духовных практик и физических упражнений направленных на познание себя.
ПИЛАТЕС
Это комплекс упражнений, который направлен на укрепление мышц позвоночника, профилактику остеопороза и укрепление мышц живота, изначально разработанный как система реабилитации
В клубе используется тренажер ALLEGROTOWERSYSTEM с полным набор опций, что позволяет точно дозировать нагрузку на определенную группу мышц
СИЛОВАЯ АЭРОБИКА
В тренировке используются: гантели, body bar, reebok deck, амортизаторы, медицинские мячи, фитболы и другое оборудование. Тренировка нацелена на
сжигание лишнего жира и приведения мышц в тонус.
ТАНЦЫ
Стрип—пластика предполагает красивые амплитудные движения, много разнообразных приседаний и подъемов, которые выполняются как сидя, так и стоя. Относится к разряду танцевальной аэробики.
Восточный танец - восточная музыка, пластичные и мягкие движения, воздушные, сияющие и звенящие наряды
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Проводится в VIP-залах. Тренер составляет план персональных тренировок с учетом физических данных, возраста и состояния здоровья
МАССАЖНЫЙ КАБИНЕТ
ФИТО-БАР
Энергетические коктейли - Белковые коктейли - Фреш соки - Кофе (капучино, американо). Чай — зеленый, черный, ягодный. Фруктовые чаи с мятой, мелиссой, лимоном, жасмином.
